Atemlos? Atem Entspannung - einfache und effektive Methode für mehr Energie und Ausgeglichenheit

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Atemlos? Atem Entspannung - einfache und effektive Methode für mehr Energie und Ausgeglichenheit

Atemlos? Atem Entspannung - einfache und effektive Methode für mehr Energie und Ausgeglichenheit

Einleitung zur Atementspannung

Franziska Diesmann
Franziska Diesmann
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04:09

Atemübung 1: Atemübung mit Fokus Achtsamkeit und Konzentration (männliche Stimme)

Torsten Abrolat
Torsten Abrolat
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11:45

Atemübung 1: Atemübung mit Fokus Achtsamkeit und Konzentration (weibliche Stimme)

Franziska Diesmann
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11:45

Atemübung 2: Atemübung mit Fokus Bauch (männliche Stimme)

Torsten Abrolat
Torsten Abrolat
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12:53

Atemübung 2: Atemübung mit Fokus Bauch (weibliche Stimme)

Franziska Diesmann
Franziska Diesmann
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12:53

Atemübung 3: Atemübung mit Fokus Nasenatmung (männliche Stimme)

Torsten Abrolat
Torsten Abrolat
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12:49

Atemübung 3: Atemübung mit Fokus Nasenatmung (weibliche Stimme)

Franziska Diesmann
Franziska Diesmann
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12:49

Kurze Atemübung für den Moment zur Konzentration und Sammlung (männliche Stimme)

Torsten Abrolat
Torsten Abrolat
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01:48

Kurze Atemübung für den Moment zur Konzentration und Sammlung (weibliche Stimme)

Franziska Diesmann
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01:48

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